Если вы сильно устали, то нагрузку необходимо снизить. В статье представлены 5 вариантов, в зависимости от целей ваших тренировок. Описаны способы убрать несколько подсобных упражнений, снизить рабочие веса, количество повторений и подходов, а также комбинированный вариант. Каждый из них экономит вам силы, но вы должны их использовать в соответствии со своими целями.